Boşanma

Boşanma bir evlilik başarılı gitmediğinde gerçekleşir. Evliliğin sonu bazıları için bir rahatlama gibi gelebilir ya da aşırı şekilde stresli olabilir.Ayrılmayı seçen eş bile bir takım duygular hissedebilir.Keder, suçluluk, öfke, kafa karışıklığı, korku, utanç ve endişe yaşayabilirler.Eğer çocuklarda dahil olduysa boşanmanın stresi daha da yoğunlaşabilir.

İnsanlar Neden Boşanır?

Son zamanlarda ülkemizde boşanma sayılarında ciddi bir artış var. Eşler bir çok nedenden dolayı boşanmayı seçebilirler.Çiftler genellikle tek bir sorundan ziyade birden çok nedenden bahseder. Aşağıdaki nedenler boşanma için en yaygın olanlardan bazılarıdır:

• Birbirlerine bağlılık eksikliği. Bu genç yaşta evlenme veya yanlış kişiyle evlenme sebebiyle olabilir.

• Evlilik dışı ilişki

• İletişim sorunları ve birbiriyle çatışma hali

• Evlilikte adaletsiz sorumluluk paylaşımı

• Fiziksel veya duygusal istismar

• Bağımlılık

• Evlilik hayatının zorlukları için yeterli baş etme becerisi olmama

• Finansal problemler ve para hakkında tartışma

Boşanma Öngörülebilir mi?

Bir evliliğin sonlanacağını görmek yüzde yüz mümkün değildir. Fakat bazı işaretler olabilir. Eğer bu işaretler varsa boşanmanın gerçekleşmesi daha muhtemeldir.Genellikle boşanma, eşlerin birbirleriyle nasıl ilişki kurduklarıyla ilgili sorunlardan kaynaklıdır.Bundan yola çıkarak Psikolog J.Gottman boşanma için bazı tahmin unsurları hazırladı.Bunlara ‘’Mahşerin 4 Atlısı’’ şeklinde adlandırdı.Bunlar;

• Eleştiri, özellikle sık sık yapılan olumlu ifadelerden ağır bastığı zaman.

• Küçümseme ve saygı eksikliği. En önemlisi öncüllerinden biri bu olabilir.

• Savunmacılık, bir problemin sorumluluğu üstlenemeyen kişiler onu düzeltemezler.

• Duvar Örme, bu etkileşimden ve sorunların tartışılmasından kaçınmaktır.

Eğer ilişkinizde birden fazla başlık varsa çok geç değil. Problemin varlığını kabul etme çözmek için ilk adım olabilir.Eğer çiftler bunları göz ardı ediyorsa boşanmanın yaklaştığı tahmin edilebilir.

Boşanmanın Etkileri

Boşanma birçok yönden yaşamı değiştirir. Boşanma değişikliklerine tepkilerinizi izlemek yardımcı olur. Bu farkındalık, yaptığınız değişikliklerle boşanmanın getirdiği sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Finansal olarak hayatınızda değişiklik olabilir. İkinci olarak yaşam tarzınızda değişiklik olur. Çünkü bekar ve çift hayatı farklıdır. Yeni boşanmış kişiler yalnız hissedebilir veya boşanmadan sonra şoka girebilir. Kendine bakım ve öz şefkat bu zamanın anahtarıdır. Son olarak ilişkilerinizde değişiklik gösterebilir. Örneğin çocuğunuz veya arkadaşlarınızla olan bağınız değişebilir.Belki çocuğunuz her zaman sizinle kalmak istemeyebilir. Bu değişiklik kayıp veya yas duygularını sebep olabilir. Bu süreçte güçlü ilişkiler ağını korumak yardımcı olabilir.

Boşanmayla Beraber Ortaya Çıkan Duygular

Boşanmayı atlatmak bir süreçtir. Boşanma sonucunda meydana gelen değişikliklere uyum sağlamak zaman alabilir. Yeni boşanmış kişiler hayatlarının etkileneceğini anlayacaklardır. Çevrelerindekilerin hayatları da derinden değişebilir.

Boşanma sonucunda birçok duygu oluşur. Bunlardan birkaçı şunları içerir:

• Finansal, iş veya konut hakkında endişelenme

• Boşanma sonucunda arkadaşlarını veya aile üyelerini kaybetmenin üzüntüsü

• Suçluluk ve duygusal baskı. Boşanmanın çocuğunu nasıl etkileyebileceğine dair düşünceler bu duygulara neden olabilir.

• Tanıdık bir yaşam tarzını veya hayat arkadaşını kaybetmenin yası. Eşlerden biri boşanmak istemiyorsa, bu çok zor olabilir.

• Özellikle çocuklar söz konusuysa, yasal süreçten veya boşanmadan kaynaklanan stres. Aile üyeleri yeni rutinlere adapte olurken ve yeni destek ağları geliştirirken stres de ortaya çıkabilir.

Bu sorunlar genellikle iyileşme sırasında çözülebilir. Terapi, boşanmayı atlatmanın bir yoludur.

Boşanma ve Çocuklar

Çocuğunuz varsa boşanma karmaşık olabilir. Çocuklar genellikle ebeveynlerinin boşanmasından etkilenir. Bu etkiler zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir. Boşanma, çocuklarda ve gençlerde kaygı, depresyon, kendine zarar verme ve intihar olasılığını artırabilir. Çocuğunuzun tepkilerini izleyerek bu sorunlarla baş etmesine yardımcı olabilirsiniz.

Bir çocuğun ebeveyninin boşanmasıyla mücadele ettiğine dair bazı işaretler şunlardır:

• Okulda veya evde sorun çıkarma

• Kendini kapatma veya aktivitelerden geri çekilme

• Normal davranışlarında değişiklikler

• Artan kural ihlali veya itaat sorunu

• Kızgın veya sinirli ruh hali

• Kendine zarar verme belirtileri

• Normalden çok daha fazla veya çok daha az duygu sergilemek

Çocuğunuz boşanmanızla ilgili sorun yaşıyorsa, bir çocuk veya ergen psikoloğu yardımcı olabilir. Çocuğunuzun düşüncelerini, duygularını ve endişelerini paylaşması için güvenli bir ortam sağlayabilirler.